Yin yoga en Valencia: por qué las posturas largas ganan a otro entreno
El yin no es una clase de estiramientos. Sostenido el tiempo suficiente es una de las pocas cosas que sacan de forma fiable al sistema nervioso del piloto automático.
Leer →Diario
Notas sobre descanso, respiración y vida lenta en Valencia.
Ensayos cortos sobre regulación del sistema nervioso, respiración consciente, yin, sauna y construir una vida que no exija recuperación constante. Escritos entre sesión y sesión.
Respiración consciente para un sistema nervioso que no se apaga
Casi todo el breathwork que ves online está diseñado para sentir intensidad. En Valencia enseñamos lo contrario — patrones lentos y silenciosos que sacan al sistema nervioso del modo alerta.
Leer →Por qué el descanso es la práctica, no la recompensa
En el panorama del recovery en Europa casi todo gira en torno al frío y al rendimiento. La Siesta es un estudio de descanso en Valencia construido en torno a la respiración, el yin y la sauna — el descanso como práctica, no como premio.
Leer →